В статье представлены 7 полезных советов для тренировок, которые помогут вам достичь лучших результатов. Среди них: правильное выполнение упражнений на спину, количество сетов на малые и крупные мышечные группы, эффективные упражнения для груди, приоритет отстающих групп мышц, использование разных хватов при выполнении упражнений и не пропускание завтрака.