Книга Питера д'Адамо «4 группы крови — 4 пути к здоровью» знакомит с уникальным опытом определения питания по группе крови. Автор утверждает, что выбирая пищу по группе крови, человек достигает идеального веса, стимулирует иммунитет и продлевает себе жизнь. Система питания основана на том, что организм каждого человека настроен на свой тип рациона, и каждый человек должен употреблять ту же пищу, что и его далекие предки с той же группой крови. Принятые международные обозначения групп крови таковы: первая — I (0); вторая — II (А); третья — III(В); четвертая — IV (АВ).

В данном тексте перечислены 22 полезных правила, которые помогут жить лучше и наслаждаться жизнью. Среди них советы о том, как общаться с людьми, как извлекать удовольствие из каждого события, как не заниматься политикой и многое другое.

Статья о 8 лекарствах для борьбы с простудой, жаром и укрепления иммунитета. Важно проконсультироваться с врачом перед применением. В статье описаны преимущества каждого лекарства и их формы выпуска.

В статье представлены 7 полезных советов для тренировок, которые помогут вам достичь лучших результатов. Среди них: правильное выполнение упражнений на спину, количество сетов на малые и крупные мышечные группы, эффективные упражнения для груди, приоритет отстающих групп мышц, использование разных хватов при выполнении упражнений и не пропускание завтрака.